Perché sperimentiamo paure e fobie?

Quale ne è la causa?

Ognuno ha una paura molto forte. Alcuni trasformano questa paura in fobia. La fobia più diffusa è quella dei ragni. Ne sono soggetti almeno un 15% della popolazione. Mentre al paura più diffusa è quella di volare. Con questa si toccano punte del 20%.

Distinguere tra paura e fobia è essenziale. La paura la si può definire come una reazione istintiva di protezione a qualcosa che è fondamentalmente pericoloso o imprevedibile.

Ron Rapee, professore di psicologia e direttore fondatore del Center for Emotional Health presso la Macquarie University in Australia , ha detto a Live Science in una e-mail da cui è tratto questo articolo. "Una fobia è la paura di una particolare situazione o oggetto che è sproporzionato rispetto alla realtà oggettiva e interferisce con la vita di una persona. La maggior parte delle fobie mostra essenzialmente le stesse caratteristiche e differisce solo per il focus particolare della paura. Le caratteristiche comuni includono l'evitamento della situazione o dell'oggetto temuto; pensieri preoccupati o negativi; e sintomi fisici di fronte alla paura, come aumento della frequenza cardiaca, dilatazione della pupilla e aumento della frequenza respiratoria".

Proseguendo ha dichiarato: "Nella maggior parte dei casi, le fobie si trovano in relazione a oggetti e situazioni realistici ed evolutivamente sensibili. Ad esempio, non si vede quasi mai una fobia di cavi elettrici o prese (anche se questi possono ucciderti), ma è comune vedere fobie di tempeste o serpenti o ragni, in altre parole, cose che potrebbero ucciderci nei tempi antichi ."

Già, ma allora come può essere che in alcuni la paura rimanga tale e in altri si trasformi in fobia? Questo quesito rimane ancora del tutto senza risposta.

Per il professor Rapee "Una teoria comune è che le fobie vengono" apprese "nei periodi chiave dello sviluppo, (di solito) prima nella vita (la maggior parte delle fobie emergono per la prima volta durante l'infanzia). Questo apprendimento può derivare da una brutta esperienza (ad esempio, essere stato morso da un cane ), ma questa è probabilmente l'eccezione, dal momento che la maggior parte delle persone con fobie non può riportare specifiche esperienze traumatiche". 

 

Alcuni ricercatori suggeriscono che alcune fobia possano essere innate. Un fenomeno che porta il nome di “account non associativo”.

Su questo il professor Chris Askew, docente di psicologia presso l'Università del Surrey nel Regno Unito ha affermato: "I sostenitori di questo ipotesi sostengono che siamo geneticamente predisposti a temere certe cose e un'esperienza di apprendimento negativa non è necessaria".

Secondo Askew, sia fobie che sentimenti di ansia, se presenti nella famiglia,  possono determinare insorgere o meno delle fobie. In effetti dichiara: "Può darsi che alcune persone siano geneticamente più predisposte a sviluppare una fobia”. Tale affermazione è derivata da una ricerca del 2017 e pubblicata sulla rivista  medica Dialogues in Clinical Neuroscience, ove si evince quanto il  disturbo d'ansia generalizzato sia ereditato per circa il 30%.

con queste premesse perché le fobie sono così difficili da eliminare? Vi è una possibilità di liberarsene?

"Le fobie probabilmente durano a lungo perché la maggior parte delle persone con una fobia evitano ciò di cui hanno paura", ha detto Rapee. "In altre parole, fanno di tutto per non incontrare l'oggetto o la situazione e, in questo modo, mantengono la loro paura. Per superare una fobia, devi affrontare la tua paura. In termini professionali, questa viene solitamente definita terapia dell'esposizione. Cioè, le persone hanno bisogno di affrontare sistematicamente e ripetutamente le situazioni e i segnali che sono legati alla loro paura". Ovvio che questo viene svolto e vissuto in un ambiente protetto.  

"Quando questo viene fatto in modo corretto e coerente", ha detto Rapee, "le fobie rispondono molto rapidamente. In effetti, al giorno d'oggi c'è anche una "sessione unica" di trattamento per le fobie".

L'obiettivo finale desiderato, in fondo è potersi avvicinare alla fobia con gradualità tanto da poter imparare che ciò che si teme, in fondo, con molta probabilità non avverrà.

Fonte: https://www.livescience.com/why-people-have-phobias 

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Articolo pubblicato il 29/09/2022