Qui di seguito il decagolo proposto dalla Associazione ALT Onlus
(Ass. Lotta Trombosi) per prevenire l'insorgere di problemi circolatori.

La trombosi è un disturbo del quale soffrono moltissime persone.

Durante il periodo estivo il rischio, complice il caldo, diventa più grave.

Ecco i dieci punti di prevenzione suggeriti  dalla ALT. 

1. Mangiate frutta e verdura, cibi poco salati e bevete molta acqua.

2. Evitate salse, patate, riso, mele, mangiate pere, yogurt, semi di zucca, mandorle, pistacchi.

3. Fate un po' di attività fisica ogni giorno.

4. Esponetevi al sole nelle ore meno calde.

6. Attenzione se usate farmaci per fluidificare il sangue.

7. Ascoltate il ritmo del vostro cuore per capire se è tutto ok quando vi sentite stanchi o vi sentite svenire.

8. Occhio alle vacanze in montagna, l'altitudine può giocare brutti scherzi.

9. Niente immersioni per chi ha avuto trombosi cerebrali o ischemia.

10. Usate il buon senso.

Sergio Audasso