Dormire è una delle attività umane che copre, o dovrebbe coprire, un terzo della nostra esistenza. Oltre alla sua importanza di recupero delle funzioni vitali e mnemoniche, il dormire è anche un fattore di igiene.

Cambiarsi d’abito è naturale. Cambiare le lenzuola che ci ospitano e ci avvolgono durante il sonno, un po’ meno.

In Uk si è svolto un sondaggio che ha visto coinvolte 2250 persone. La domanda era semplice: ogni quanto cambiate le lenzuola?

Si è aperto un mondo. La differenza si nota più marcata presso i maschi single. Qui le risposte variano dai quattro mesi, a quando ci si ricorda di farlo, oppure ogni due settimane. Le prime posizioni sono appannaggio di quasi un 50%. Tra questo dato un 12% è di quelli che cambiano le lenzuola solo al ricordo.   

Ma cosa accade nel mondo delle donne single?

Qui i dati sono più incoraggianti: il 62%  dice di farlo nelle due settimane.

Nelle coppie, invece, le donne, quelle più attente a queste cose ( lo dice il sondaggio) arrivano ad un massimo di tre settimane.

Poi ci sono coloro che, andando a dormire con il pigiama, affermano quanto le loro lenzuola si sporchino meno.

Come coloro che dicono di farsi una doccia. Per cui, a loro dire, sono pulite. Sbagliato.

Gli esperti, in ogni caso dicono che certe accortezze sono utili, ma diverso dall’essere sufficienti.

Per chi si occupa di igiene sa quanto sia attivo uno scambio a livello dell’epidermide durante la notte.

Le scorie prodotte durante il sonno sono tantissime.

Le stime di perdita delle scorie epiteliali si aggirano su circa 1,6 miliardi di cellule a notte. Cibo preferito dagli acari.

Ricordo che tra le scorie troviamo, cerume, muco, capelli, peli, cellule varie emesse durante il sudore notturno.

Ora per chi va a dormire con il pigiama o dopo essersi fatto una doccia, gli esperti consigliano almeno un cambio di lenzuola ogni due settimane. Come punto massimo.

Ideale e al top, per tutti, sarebbe ogni settimana.

Il trattamento ottimale è un lavaggio a basse temperature e, dove è possibile, fare in modo che le lenzuola si carichino di raggi ultravioletti del sole.

E le federe??

Stesso trattamento. Anche loro hanno necessità di essere lavate spesso e a fondo.

Per cui il consiglio degli esperti è quello di lavare le lenzuola una volta a settimana e, se ne comprate di nuove, lavarle prima di usarle.